A questão das horas de estudo é um assunto que preocupa bastante, tanto para quem está orientando o estudante, como também quem está sofrendo para conseguir sempre um “tempinho livre”.
É uma questão delicada, devemos falar isso de uma forma bem transparente, mas quando entramos nesse assunto nas rodas de conversa, já ouvi de muitos aprovados em concursos excelentes e outros que seguem na busca por esse sonho a seguinte frase: “já cheguei a me sentir incompetente com o tanto de horas que me passaram para estudar e só consegui três horas”.
A sensação é quando o estudo rende poucas horas, não estamos evoluindo, vem aquela voz: “assim eu nunca vou passar”. O que preciso fazer? Buscar mais e mais horas para estudar, renunciar mais coisas do que estavam sendo renunciadas, mais e mais cobranças. Parece que não chegarei lá.
Junto a toda essa mistura de sentimentos, chega a comparação: “ah, mas tal pessoa estuda 8 horas por dia…”.
Respire fundo. Apesar de parecer difícil esse contexto, todos esses pensamentos só vão afetar o seu rendimento. O que era 2 horas de estudo que você tinha, virou 0.
Quero te dizer também que é necessário estar atento aos sinais que o seu corpo dá.
Sim, busque um equilíbrio entre a necessidade de estudar para conquistar seu objetivo, mas respeite o seu limite físico e mental. Para deixar mais claro: tem pessoas que chegam a passar mal quando extrapolam a carga horário de estudos que o seu corpo aguenta.
Calma, não quero dizer que você deve estudar de 1 a 2 horas, tendo o dia livre para estudar. O que quero dizer é: observe o quanto seu corpo aguenta para que as horas estudadas sejam aproveitadas da melhor forma.
Ao decidir estudar para alcançar outros objetivos, muitos começam com um nível de restrição no estilo de vida que se torna algo insustentável para continuar por um longo prazo.
É difícil ler isso, afinal sempre queremos as coisas para ontem, fora todas aquelas questões internas de “sou muito velho para decidir voltar a estudar”, “vai demorar demais para passar…”.
O estudo que requer dedicação, muitas matérias na prova, processos seletivos concorridos, vai requerer um estudo de longo prazo.
Nesse processo há muita renúncia, mas afirmo que também é indispensável o equilíbrio.
Ter uma escolha radical – não vou fazer mais nada além de estudar – no estilo de vida, pode ser um dos fatores que resultam na desistência do que era um sonho.
Porque, de fato, não dá para viver por muito tempo isolado, sem praticar atividade física, se alimentar de uma forma saudável na maioria dos dias.
Depois eu volto aqui para contar como fiz em relação a atividade física, mas em resumo, para não te deixar curioso, escolha 1 dia da semana e outro do final de semana. Isso já vai ser melhor do que não fazer nada.
Voltando a falar da importância de entender em qual momento do estudo você se encontra. Considero que não ter essa percepção faz com que muitas pessoas desistam, logo no início, por isso é tão importante a gente pensar em dois momentos de estudos: o estudo pré-edital e o estudo pós-edital.
No início, comece com poucas horas de estudos. É um mundo novo que você está conhecendo ou para alguns, retornando. Aos poucos, após estar mais adaptado, ocorrerá aumento das horas produtivas de estudo, com maior tempo de concentração também. O objetivo é manter um ritmo que conseguirá seguir por um longo prazo.
Respeite o descanso.
Agora, imagine, saiu o edital.
Entra em cena um novo cenário, é o estudo pós edital – curto prazo. Aqui as coisas serão mais intensas: é dormir menos mesmo, a alimentação pode também dar uma bagunçada, o emocional sofre grandes variações, mas tendo formado uma base e com corpo e mente já adaptados, vai ser mais tranquilo do que já iniciar um ritmo de estudo intenso, desde o primeiro dia que decidiu estudar.
Esse ritmo mais corrido de estudos e estilo de vida na fase pós-edital considero necessário e acredito que é nessa reta final que começa a separar, de fato, quem estará nas primeiras colocações. O melhor disso tudo é que tem o prazo certo para todo esse “furacão” acabar – até a data da sua prova. A ideia é se manter motivado e dar o melhor em cada sessão de estudos.
Ah, mas agora você pode ficar confuso, para o pessoal que estuda para concurso público. Tanta gente publica nas redes sociais: “X banca foi escolhida para realizar o concurso público do órgão Y”. O que isso quer dizer? Eu diria, que de forma prática, é um sinal que o edital está próximo, então, sim, acho válido após a escolha da banca já seguir um ritmo pós edital. A vantagem disso é que você já poderá focar também na resolução de questões da banca escolhida.
Lembra sobre o assunto do artigo passado em que comento sobre a necessidade de alternância entre as matérias para que o cérebro possa dar uma descansada?
Então, aqui eu volto a falar sobre a atenção sustentada, quero reforçar que é impossível para o nosso cérebro manter o mesmo nível de concentração e aprendizado estudando por um longo período a mesma disciplina, ou seja, o ideal é estudar 1 hora cada disciplina, de acordo com o cronograma elaborado para o estudo diário.
Uma hora parece pouco, mas ao longo do tempo, à medida que de hora em hora o estudo vai sendo acumulado, o estudo realizado de forma fracionada vai ser melhor assimilado.
Uma outra dica que quero te dar e com isso você vai conseguir montar seu planejamento de estudo da melhor forma possível.
Sabe aquelas matérias que você tem menos “simpatia”?
Coloque elas antes das matérias que mais gosta, assim aquela uma hora separada para matéria “mais chata” vai passar ainda mais rápido, porque logo depois vem a parte boa.
E isso eu não estou inventando. Aqui a gente faz a motivação por recompensa, e nesse sistema o cérebro, principalmente ligado à dopamina, é ativado quando uma pessoa prevê ou recebe uma recompensa, aumentando a motivação para continuar uma tarefa.
Depois de toda essa explicação, te proponho a pensar: Quantas horas eu consigo estudar por dia? Quero te lembrar também que APENAS horas de estudo não significa garantia de sucesso. O que vai definir são vários fatores, dentre eles:
- Metodologia de estudo;
- Concentração;
- Planejamento e organização de forma eficiente.
Assim você vai elaborar o seu planejamento de acordo com a sua realidade.
Relembro que a plataforma Estudei pode te ajudar nesses fatores listados, porque lá você encontra planejamento personalizado de acordo com o seu objetivo.
Ah, dê uma pausa na comparação. Foque no seu processo de estudo. Você vai chegar longe, apenas comece.
