Dicas Essenciais para Organizar Seus Estudos

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Atividade física não é perda de tempo para quem estuda — é investimento em desempenho, memória e foco. Neste artigo, você vai entender como o exercício físico atua diretamente no cérebro, melhorando a aprendizagem, reduzindo o estresse e fortalecendo a saúde mental. Com base em estudos e orientações práticas, mostramos como incluir treinos curtos e eficazes mesmo em rotinas apertadas. Saiba por que, ao invés de atrapalhar, o exercício pode ser seu grande aliado rumo à aprovação.

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