Entenda a diferença do estudo intensivo – o quanto ele cansa seu cérebro – e os resultados fantásticos ao usar os dois princípios da aprendizagem no seu estudo.
No artigo de hoje falaremos sobre a quantidade de matérias que podemos incluir ao pensar em montar o planejamento dos estudos.
Já quero dizer que essa pergunta é bem comum entre os estudantes, e mais ainda, até entre aqueles que estão há muito tempo no caminho dos estudos, vez ou outra, surge a insegurança se realmente o número de matérias está sendo suficiente para ter um estudo eficiente.
Eu nunca diria que você DEVE estudar X matérias por dia e fim.
Antes da gente continuar, quero comentar sobre dois princípios da aprendizagem:
Calma que aqui não vai ser uma aula de termos difíceis, e muito menos para você pensar “lá vem essas coisas para complicar ainda mais os meus estudos”.
A repetição espaçada é o princípio que rege o aprendizado de longo prazo.
O objetivo de incluir esse princípio no momento em que você iniciar o seu planejamento é realizar um estudo espaçado das disciplinas.
Mas o que isso quer dizer?
Vamos para a prática: decidi iniciar o meu planejamento de estudos, ao considerar esse princípio, irei incluir mais matérias por dia.
Aqui, é o momento em que você vai tirar aquela matéria que estuda 5 horas seguidas – isso é o estudo intensivo – e dar lugar a mais disciplinas com uma menor duração do tempo de estudo para cada matéria.
Ou seja, é preferível, ver um pouco de cada matéria por dia do que ficar horas e horas na mesma matéria. Isso só vai fazer seu cérebro cansar mais, está comprovado!
Qual o benefício da repetição espaçada?
Aqui eu vou falar de memória de curto prazo e de longo prazo.
Parece besteira, mas tudo isso influencia muito no resultado final dos seus estudos. Te garanto, não tem nada de invenção.
Quando a gente começa a estudar, nosso cérebro funciona como se fosse uma esponja, absorve, absorve, absorve…no final da sessão de estudos, o cérebro armazena todo esse conhecimento na memória de curto prazo.
Pronto, dia de estudo concluído. Você foi continuar suas tarefas…
O fato de seguir sem retomar aquele estudo realizado, faz com que o cérebro não se esforce para resgatar o que já foi estudado anteriormente.
O resultado disso é: seu estudo da mesma disciplina por 5 horas seguidas ficou na memória a curto prazo.
Quando ocorre a repetição espaçada, o cérebro armazena na memória de longo prazo. Mas porque?
Porque em alguns dos dias foi necessário resgatar o que já foi estudado anteriormente.
A busca por informações que já foram estudadas, mas não estão totalmente esclarecidas em um outro momento de estudo, é a forma de resgatar e fazer com que ocorra maior retenção do conteúdo já estudado.
É a famosa BUSCA ATIVA do conhecimento aprendido que reflete diretamente na retenção do conteúdo. Sim, é o que você LEMBRAR do que estudou.
Além da matéria fixar melhor, podemos também falar da consolidação – exige um tempo para ocorrer, o que não irá ocorrer se os estudos ocorrerem por longo tempo.
Ah, serve como alerta!
O estudo intensivo não é indicado para aprendizado de longo prazo.
A gente tem a falsa sensação de que está aprendendo muito mais quando ficamos horas e horas estudando apenas uma matéria.
Te convido a fazer um teste com aquelas matérias que você estudou por um longo período e não fez a repetição espaçada.
Tenta lembrar dos detalhes sobre o assunto estudado…
Posteriormente, após aplicar o princípio da repetição espaçada, faça o mesmo teste.
Vamos agora para o segundo princípio da aprendizagem: a intercalação de tópicos.
Você já teve a impressão de chegar ao final da sessão de estudo, após definir uma matéria para aprender, e se sentir exausto?
A verdade é que o cérebro cansa de estudar a mesma coisa por um período longo de horas.
O objetivo desse princípio é tornar o estudo mais dinâmico. A mudança de assuntos no período de estudo é uma forma de manter o cérebro atento nesse processo de aprendizado.
Diria que seria uma forma de deixar o cérebro respirar. A cada troca de tópico, há uma reação: ”ufa” e no final do dia, mesmo tendo estudado por um longo período de horas, a sensação é de estar menos cansado do que quando se estuda o mesmo tópico por horas seguidas.
Mas afinal, quantas matérias estudar por dia?
DEPENDE!
Depende de quantas horas de estudo você tem por dia.
Lembre-se sempre, 1 hora para cada disciplina e uma pausa de 10 minutos entre uma disciplina e outra é a forma que mais oriento fazer.
